Những kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm bạn cần biết

Lương y Nguyễn Công Sáu
 Nguyễn Công Sáu

Khi được chỉ định phải phẫu thuật thoát vị đĩa đệm nhiều người trở nên lo lắng, hoang mang vì chưa có nhiều thông tin về phương pháp này. Bài viết sẽ cung cấp cho bạn các thông tin về thoát vị đĩa những kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm.

Mục lục [ Ẩn ]
Kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm là điều cần thiết để người bệnh nhanh phục hồi
Kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm là điều cần thiết để người bệnh nhanh phục hồi

1. Chế độ ăn sau mổ thoát vị đĩa đệm

Mổ thoát vị đĩa đệm được xem là một ca phẫu thuật lớn đòi hỏi nhiều kĩ thuật phức tạp và không phải ai bị thoát vị đĩa đệm cũng cần phải phẫu thuật.

Tuy nhiên đối với những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm phải phẫu thuật, người bệnh và người nhà bệnh nhân thường có nhiều thắc mắc liên quan đến quá trình trước, trong và sau khi phẫu thuật.

Trong đó kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm là điều mà nhiều người băn khoăn khi chăm sóc bệnh nhân sau mổ thoát vị đĩa đệm.

1.1. Nên ăn gì sau mổ thoát vị đĩa đệm?

Sau ca mổ thoát vị đĩa đệm, người bệnh có thể ăn uống bình thường. Trong vài ngày đầu sau phẫu thuật, người bệnh có thể cảm thấy buồn nôn và không muốn ăn gì. Tình trạng này sẽ được cải thiện sau 5-7 ngày. 

Khi đó, bạn có thể lên kế hoạch về chế độ ăn uống cho người mổ thoát vị đĩa đệm để tăng khả năng phục hồi nhanh chóng hơn.

Một số loại thực phẩm nên ăn sau khi mổ thoát vị đĩa đệm bao gồm:

  • Thực phẩm giàu omega-3 như cá thu, cá hồi, hạt óc chó, dầu oliu… có tác dụng ức chế các phản ứng viêm gây hại cho khớp, giảm triệu chứng đau mỏi. 
  • Thực phẩm giàu glucosamine, chondroitin như nước hầm xương, sụn động vật, hạnh nhân… Hai thành phần này có tác dụng kích thích sản sinh chất nhầy làm liền bao xơ và ức chế nguyên nhân thoái hóa sụn khớp, tăng khả năng đàn hồi của đĩa đệm.
  • Các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn, rau bina… Đây là những loại rau chứa nhiều vitamin A, C, K, canxi đều là những chất cần thiết để tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương.
  • Thực phẩm giàu protein gồm thịt nạc, cá, thịt gà, trứng, đậu phụ… là nhóm chất cần thiết cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm.
  • Thực phẩm giàu vitamin C, D, E, K như cá, trứng, sữa, các loại đậu, rau củ quả tươi… để tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm và đẩy nhanh quá trình làm lành các vết thương.
  • Thực phẩm giàu chất xơ và nước: Vì sau khi phẫu thuật, người bệnh phải sử dụng nhiều thuốc giảm đau và thuốc kháng sinh có thể gây ra tác dụng phụ là táo bón. Thế nên việc bổ sung đủ nước và chất xơ là rất tốt cho người bệnh.
Thực phẩm nên ăn sau khi mổ thoát vị đĩa đệm
Thực phẩm nên ăn sau khi mổ thoát vị đĩa đệm

1.2. Sau mổ thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì?

Bên cạnh các món nên ăn thì cũng có những món ăn nên kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm:

  • Các loại thực phẩm giàu purin như các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt dê, thịt cứu), nội tạng động vật… Vì trong quá trình chuyển hóa thịt đỏ, sẽ sản sinh ra nhiều loại acid và cơ thể sẽ tự động rút canxi để trung hòa acid. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương, viêm khớp…
  • Thức ăn nhiều dầu mỡ, muối, đường  như đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp… Những loại thức ăn này sẽ thúc đẩy phản ứng viêm ở xương khớp gây ra tình trạng sưng đau, ảnh hưởng không tốt đến quá trình phục hồi.
  • Thức ăn hoặc đồ uống chứa cồn, chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê…
Những món ăn nên tránh sau mổ thoát vị đĩa đệm
Những món ăn nên tránh sau mổ thoát vị đĩa đệm

2. Chế độ sinh hoạt sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm

Chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi đóng vai trò quan trọng đến tốc độ phục hồi của bệnh nhân sau mổ thoát vị đĩa đệm. Vì thế kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm là điều cần thiết để người bệnh nhanh phục hồi và hạn chế biến chứng có thể xảy ra.

Sau thời gian mổ ít nhất 3 tháng, người bệnh nên kiêng vận động để các khớp xương ổn định và trở lại vị trí ban đầu. 

Các mốc thời gian sau mổ thoát vị đĩa đệm mà người bệnh và người chăm sóc cần chú ý bao gồm:

2.1. Trong 1 tháng đầu sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm cần:

Trong ngày đầu tiên sau mổ thoát vị, người bệnh cần kiêng tất cả các vận động, chỉ nên nằm nghỉ tại chỗ để hạn chế tác động lên cột sống. Nếu muốn điều chỉnh tư thế cần có sự hỗ trợ của bác sĩ hoặc y tá.

Từ ngày thứ 2, thứ 3 người bệnh có thể đi vệ sinh dưới sự hỗ trợ của người chăm sóc. Nếu muốn được ngồi dậy hoặc đứng lên cần có sự cho phép và hướng dẫn của nhân viên y tế.

Ngày thứ 4, bệnh nhân có thể ngồi dậy nhưng không nên ngồi quá lâu mà vẫn ưu tiên nằm nghỉ.

Tắm rửa là việc cần kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm vài ngày đầu tiên, sau đó bệnh nhân có thể tắm nhưng cần phải có ghế tựa lưng để hỗ trợ, tránh để người bệnh ngồi chồm hổm hoặc đứng quá lâu hay ngồi quá thấp. Đồng thời cần tránh cho vết mổ bị dính nước.

Trong một tháng đầu tiên sau mổ, bệnh nhân nên kiêng hoàn toàn các vận động mạnh hoặc xoay chuyển đốt sống, tốt nhất nên sử dụng nẹp cổ hoặc đai lưng khi cần đi lại nhẹ nhàng.

Những ngày đầu tiên sau mổ, bệnh nhân luôn cần sự giúp đỡ của người thân và nhân viên y tế
Những ngày đầu tiên sau mổ, bệnh nhân luôn cần sự giúp đỡ của người thân và nhân viên y tế

2.2. Trong 3 tháng đầu sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm

Trong giai đoạn 3 tháng sau phẫu thuật là thời gian xương đang cố định lại nhưng chưa thực sự hoàn toàn đảm bảo. Vì thế kiêng cữ trong sinh hoạt sau phẫu thuật đĩa đệm vẫn cần phải chú ý.

Người bệnh cần hạn chế các cử động cổ hoặc thắt lưng như vặn người, xoay cổ, cúi gập lưng, chạy nhảy…

Việc cần kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm trong giai đoạn này là bê vác nặng, hạn chế cười quá mạnh, hắt hơi hoặc ho sặc sục. Đặc biệt “chuyện vợ chồng” là vấn đề nhạy cảm và thầm kín mà nhiều người băn khoăn sau mổ thoát vị đĩa đệm có được quan hệ không?

Tốt nhất, trong giai đoạn này bệnh nhân vẫn nên duy trì đeo nẹp cổ hoặc đai lưng để cố định vùng xương phẫu thuật, tuy nhiên không nên đeo khi ngủ để nghỉ ngơi thoải mái hơn.

2.3. Giai đoạn từ 3-6 tháng sau mổ đĩa đệm người bệnh cần

Sau 3 tháng đa phần các khớp xương ổn định hơn, nên việc kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm không còn quá khắt khe như trước. Nhưng người bệnh cũng cần hạn chế các hoạt động thể thao mạnh có tính chất đối kháng như bóng đá, đấu vật, quần vợt…

Xem thêm: Người thoát vị đĩa đệm nên chơi môn thể thao nào?

Trong các môn thể thao thì yoga được xem là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho người thoát vị đĩa đệm như giúp cơ thể và xương khớp dẻo dai và linh hoạt.

2.4. 6 tháng sau phẫu thuật đĩa đệm

Ở giai đoạn này hầu hết tình trạng các sụn khớp và đĩa đệm đã hồi phục hoàn toàn đến 90%, nên việc kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm gần như có thể thoải mái hơn.

Tuy nhiên, bạn vẫn cần hạn chế một số hoạt động đòi hỏi cần dùng nhiều sức ở vị trí thoát vị mới mổ như bê vác đồ nặng, vặn mình hoặc chơi các môn thể thao có thể va chạm mạnh.

Đặc biệt sau 6 tháng bạn cần chủ động tái khám để bác sĩ có thể kiểm tra tốc độ phục hồi từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất trong giai đoạn sắp tới.

Cùng với việc kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm thì các bài tập phục hồi chức năng sau mổ thoát vị đĩa đệm là cách giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi và góp phần nâng cao hiệu quả phương pháp này.

Yoga là một trong những bài tập đem lại nhiều lợi ích cho người thoát vị đĩa đệm
Yoga là một trong những bài tập đem lại nhiều lợi ích cho người thoát vị đĩa đệm

3. Lưu ý kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm

Sau mổ thoát vị đĩa đệm, bạn cần lưu ý một số điểm khi thực hiện kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm như sau:

  • Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ: Các loại thuốc này sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu sau mổ như thuốc giảm đau kháng viêm NSAID, thuốc giãn cơ… Nhưng chúng có thể gây ra tác dụng phụ nên bạn cần sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ.
  • Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn: Tư thế nằm tốt nhất cho người sau mổ thoát vị đĩa đệm là nằm nghiêng và cong đầu gối, hoặc bạn có thể đặt một chiếc đệm mỏng giữa 2 đầu gối để giảm tác động lên đĩa đệm cột sống.
  • Chườm nóng vùng dưới lưng trong 20-30 phút sau mỗi 2 giờ để làm giảm bớt các các cơn đau, nhất là người mổ thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Nhiệt độ ấm có thể giúp giãn cơ và chống co thắt cơ bắp sau phẫu thuật.
  • Vật lý trị liệu dưới sự hỗ trợ của nhân viên y tế sẽ giúp tăng khả năng phục hồi sau khi phẫu thuật. 
  • Vận động nhẹ nhàng hoặc chơi các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội để có thể làm giãn cơ lưng và giảm đau. Tránh vận động mạnh hoặc bê vác đồ vật nặng.
  • Hạn chế ngồi lâu, nhất là nhân viên văn phòng, đối tượng dễ bị thoát vị đĩa đệm, thay vào đó nên thay đổi tư thế sau một khoảng thời gian.
Sau mổ thoát vị đĩa đệm bạn cần hạn chế ngồi lâu mà nên thay đổi tư thế sau một thời gian
Sau mổ thoát vị đĩa đệm bạn cần hạn chế ngồi lâu mà nên thay đổi tư thế sau một thời gian

Trên đây là toàn bộ thông tin về việc kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm. Các thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo vì mức độ bệnh và tình trạng sức khỏe của mỗi người là khác nhau. Vì thế để mang lại hiệu quả điều trị thoát vị đĩa đệm tốt nhất bạn nên chủ động liên hệ với các chuyên gia xương khớp để được tư vấn cụ thể nhất.

Hãy gọi đến số hotline 0961.666.383 để được các chuyên gia tư vấn MIỄN PHÍ và phù hợp nhất với trường hợp của bạn nhé.

Xếp hạng: 5 (2 bình chọn)

KINH NGHIỆM ĐỐI PHÓ VỚI BỆNH CƠ - XƯƠNG - KHỚP - DÂY THẦN KINH