Bấm huyệt chữa đau lưng là liệu pháp đang được nhiều người lựa chọn vì hiệu quả tức thì và không gây tác dụng phụ. Hãy cùng tìm hiểu về liệu pháp này trong bài viết dưới đây.
1. Bấm huyệt chữa đau lưng có tốt không?
Bấm huyệt chữa đau lưng là phương pháp giảm đau khá an toàn và mang đến nhiều lợi ích tức thì. Phương pháp này mang đến nhiều lợi ích cùng một số ưu điểm như sau:
- Đây là liệu pháp không dùng thuốc, từ đó hạn chế sự lạm dụng vào thuốc giảm đau đồng thời ngăn ngừa được các tác dụng phụ của thuốc tây y gây ra.
- Liệu pháp này sử dụng chủ yếu dưới tác động của hai bàn tay, không có sự can thiệp của dụng cụ y tế giúp bảo tồn cột sống.
- Phương pháp này được thực hiện khá đơn giản, người bệnh có thể thực hiện tại nhà bằng cách xác định đúng huyệt và tác động vào các huyệt đạo phù hợp.
Tuy nhiên, phương pháp này cũng có thể không tốt nếu người bệnh thực hiện sai thao tác hoặc tìm không đúng huyệt vị. Do đó người bệnh không nên tự ý bấm huyệt chữa đau lưng tại nhà nếu chưa hiểu rõ về phương pháp này.
2. Tác dụng của bấm huyệt chữa đau lưng
Bấm huyệt trị đau lưng là liệu pháp tác động đến hệ thống huyệt vị vùng cơ xương lưng, cột sống lưng và các huyệt đạo liên quan. Liệu pháp này áp dụng được cả đau lưng cấp tính và đau lưng mạn tính.
Một số tác dụng khi thực hiện phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng mang lại như sau:
- Giúp giãn mạch, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn, chống viêm, giảm phù nề, giãn cơ và giảm áp lực lên gân, dây chằng, thư giãn thần kinh.
- Giảm đau nhanh chóng mà không phải dùng thuốc tác dụng.
- Cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể.
- Giảm căng thẳng, phù nề.
- Điều hòa và tăng cường chức năng tạng phủ.
- Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất, từ đó nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm cải thiện quá trình lão hóa xương khớp.
- Cải thiện khả năng vận động cho người bệnh đau lưng.
3. Cách bấm huyệt chữa đau lưng hiệu quả
Để chấm huyệt chữa đau lưng an toàn và đúng cách, người bệnh nên đến các trung tâm bấm huyệt để có sự giúp đỡ của các thầy thuốc, kỹ thuật viên hoặc những người có trình độ chuyên môn thực hiện.
Thông thường khi bấm huyệt trị đau lưng, các huyệt vị vùng lưng sẽ được tác động bao gồm:
Huyệt Đại trường du
Vị trí huyệt: Nằm dưới gai đốt sống lưng L4, đo ngang sang hai bên khoảng cách bằng 2 ngón tay.
Tác dụng: Điều trị đau thắt lưng, co cứng cơ lưng, đau thần kinh tọa, đau chi dưới, lưu thông khí huyết và điều trường vị.
Cách bấm huyệt chữa đau lưng:
- Người bệnh ngồi trên ghế hoặc đứng.
- Dùng hai tay ôm lấy eo vùng lưng, ngón tay cái phía sau, bố ngón còn lại nằm ở phía trước.
- Đặt đầu ngón tay cái vào huyệt vị, thực hiện day bấm bằng một lực vừa phải trong 2 phút.
Huyệt Thận du
Vị trí: Nằm trên đường kinh bàng quang và có vị trí tương ứng với tạng thận.
Tác dụng: Giúp bổ thận, mạnh gân cốt từ đó giúp giảm đau lưng.
Cách bấm huyệt: Người bệnh ngồi hoặc đứng; tay chống ngang hông rồi dùng ngón cái với lực vừa phải day ấn vào huyệt đến khi nóng ấm là được.
Huyệt Thiên khu
Vị trí: Huyệt nằm cách ngang rốn khoảng 2 thống, mỗi bên có một huyệt.
Tác dụng: Tiêu trệ, hóa thấp, lưu thông khí huyết. Chủ trị các bệnh về đường tiêu hóa đau lưng cấp tính và mạn tính.
Cách bấm huyệt: Người bệnh nằm ngửa, sử dụng hai ngón tay cái day bấm huyệt trong khoảng 2 phút. Mỗi ngày thực hiện 10 lần.
Huyệt phản chiếu dây thần kinh
Vị trí: Huyệt nằm gần mắt cá chân, tại mép chân giao với mặt đất khi đứng thẳng. Mỗi bàn chân có hai huyệt.
Tác dụng: Tác động lên dây thần kinh giúp giảm chèn ép và giảm đau lưng.
Cách bấm huyệt: Đặt ngón tay cái dưới mắt cá chân, ngón tay giữa đặt ở mắt cá chân còn lại. Dùng lực ấn và day huyệt trong khoảng 5 phút. Có thể sử dụng cả hai bàn tay một lúc.
Huyệt phản chiếu vai
Vị trí: Huyệt được xác định bằng cách nắm chặt bàn tay, nhìn vào phần mép dưới ngón tay út có một nếp to thì đó chính là huyệt phản chiếu vai.
Tác dụng: Tác động vào huyệt này giúp máu lưu thông, tránh hiện tượng tê bì.
Cách bấm huyệt như sau: Ấn mạnh đầu ngón tay cái vào huyệt và giữ yên trong 3 phút. Thực hiện tương tự với bên tay còn lại.
Huyệt phản chiếu cột sống
Vị trí: Huyệt được xác định bằng cách đứng thẳng cho lòng bàn chân tiếp đất, sau đó nhìn xuống phần mép chân bị lõm lên trên thì đó chính là huyệt phản chiếu cột sống.
Cách bấm huyệt như sau: Dùng một tay giữ cố định bàn chân và tay còn lại dùng ngón tay cái bấm huyệt đồng thời kéo ngón tay chạy dọc theo vùng lõm chân. Đổi bên chân và thực hiện tương tự. Mỗi bên chân thực hiện trong 5 phút.
Huyệt Túc tam lý
Vị trí: Huyệt nằm cách mắt gối ngoài 3 thôn, phía sau cơ cẳng chân và đầu gối nằm dưới da.
Tác dụng: Khu phong, trừ thấp, thông kinh hoạt lạc, bổ tỳ vị. Chủ trị bệnh tiêu hóa, đau thắt lưng, suy nhược thần kinh,...
4. Một số câu hỏi về bấm huyệt chữa đau lưng
Dưới đây là một số câu hỏi thắc mắc về phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng:
Bấm huyệt chữa bệnh đau lưng bao lâu thì khỏi?
Hiện nay, không có tài liệu nào khẳng định chính xác thời gian áp dụng bấm huyệt chữa khỏi bệnh đau lưng. Phương pháp này có hiệu quả còn tùy thuộc vào nguyên nhân, mức độ nguyên trọng và thời gian bấm huyệt.
Thông thường người bệnh được bấm huyệt 30 phút/lần, liên tục từ 1 - 2 liệu trình (10 - 15 ngày là một liệu trình).
Đối với những trường hợp bị đau lưng cấp tính và đau lưng do nguyên nhân cơ học, thời gian điều trị bệnh thường dao động từ 1 - 2 liệu trình nếu bệnh tiến triển tốt.
Đối với những trường hợp đau lưng mạn tính hoặc do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa xương khớp, thời gian điều trị sẽ kéo dài hơn. Thông thường người bệnh nên kết hợp trị liệu với dùng thuốc để tăng hiệu quả và rút ngắn thời gian điều trị.
Bấm huyệt chữa bệnh đau lưng có đau không?
Không giống với phương pháp châm cứu, xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng không có sự can thiệp của dụng cụ y tế mà chỉ chịu sự tác động của lực ngón tay tác động vào huyệt nên thường không cảm thấy đau đớn.
Ngoài ra, thầy thuốc dựa vào mức độ chịu đau cảu người bệnh để tác động vào huyệt với lực phù hợp. Điều này khiến người bệnh cảm thấy dễ chịu, hạn chế cơn đau đớn và khó chịu khi thực hiện.
5. Lưu ý khi bấm huyệt chữa đau lưng
Bấm huyệt chữa đau lưng là phương pháp an toàn và ít rủi ro, tuy nhiên người bệnh nên đến các cơ sở uy tín, được thực hiện bởi các thầy thuốc có chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm.
Người bệnh tuyệt đối không nên thực hiện bấm huyệt chữa đau lưng tại nhà bởi nó có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng sau đây:
- Gãy xương
- Biến chứng khối huyết sâu trong tĩnh mạch
- Tổn thương cơ xương khớp lưng
- Bong gân, giãn dây chằng cột sống lưng
- Đột quỵ đối với người bệnh mắc chứng rối loạn chảy máu
- Tắc nghẽn tĩnh mạch
Để ngăn ngừa những biến chứng trên, người bệnh cần lưu ý những điều sau:
- Không bấm huyệt chữa đau lưng khi quá đói hoặc quá no, cơ thể mệt mỏi, suy nhược hoặc đang sốt cao. Tốt nhất nên thực hiện sau ăn ít nhất 2 giờ.
- Người bệnh nên nghỉ ngơi, ổn định tinh thần trước khi bấm huyệt.
- Người bệnh cần thông báo trung thực với thầy thuốc trước khi bấm huyệt trị đau lưng để có thể xem xét và điều trị an toàn.
- Người bệnh nên kết hợp với các thuốc thảo dược, đông y hoặc các phương pháp khác để tăng hiệu quả điều trị. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, người bệnh nên sử dụng các thuốc kết hợp theo chỉ định của thầy thuốc.
Trên đây là những thông tin về bấm huyệt chữa đau lưng mà bạn có thể tham khảo. Nếu bạn đang bị đau lưng, hãy liên hệ theo hotline dưới đây để được tư vấn.
