Bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống là một trong những phương pháp được nhiều người bệnh áp dụng. Tuy nhiên, bấm huyệt chỉ thực sự đem lại tác dụng tuyệt vời nếu được thực hiện đúng cách. Mời bạn đọc theo dõi bài viết chi tiết về bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống dưới đây.
1. Tác dụng của bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống
Theo Đông y, thoái hóa cột sống là bệnh lý xương khớp mạn tính, không thể điều trị dứt điểm được. Mục đích điều trị là giúp kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa diễn tiến của bệnh.
Bấm huyệt là một trong những phương pháp có tác dụng tốt đối với bệnh lý thoái hóa cột sống. Tác dụng của bấm huyệt trị chữa thoái hóa như sau:
- Tăng cường quá trình tuần hoàn, lưu thông khí huyết, từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo và làm lành các mô sụn của cột sống bị tổn thương.
- Kích thích sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như endorphin có tác dụng giảm đau. Các dây thần kinh nào nằm dưới da được tác động bởi lực từ bàn tay lên về mặt da cũng chính là đang tác động trực tiếp lên các dây thần kinh.
- Các dây thần kinh thụ cảm phát huy tác dụng ức chế dây thần kinh trung ương, điều hòa quá trình hưng phấn, từ đó giải tỏa cảm giác tiêu cực, hạn chế căng thẳng, mất tập trung, tăng nhu động ruột và cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh thoái hóa cột sống diễn ra nhanh hơn.
- Tăng cường sản sinh các chất nội sinh trong đó có tế bào lympho có tác dụng chữa bệnh, ức chế các gốc tự do, tăng cường chức năng miễn dịch và cơ chế tự bảo vệ cơ thể.
- Giúp các mô giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, nhờ đó có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ các biến chứng do thoái hóa cột sống gây ra.
- Phương pháp an toàn, giúp giảm đau và ít gây tác dụng phụ cho người bệnh.
2. Cách bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống
Những tác dụng kể trên của bấm huyệt đối với bệnh thoái hóa cột sống, hãy cùng Khỏe Xương Khớp tìm hiểu các bước tiến hành liệu pháp này nhé.
2.1. Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ
Bấm huyệt trị thoái hóa đốt sống cổ được thực hiện như sau:
Bước 1: Xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ, bả vai và gáy
- Vùng cổ: Dùng các ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ trong khoảng 5 phút với lựa vừa phải theo chiều từ dưới lên trên. Sau 5 phút đổi chiều xoa bóp từ trên vòng xuống dưới.
- Vùng bả vai: Người bệnh cúi đầu về phía trước, thực hiện động tác xoa bóp bả vai. Tay nắm thành đám và nhẹ nhàng đấm lên các cơ bắp trong khoảng 10 phút. Lúc này các cơ sẽ được thư giãn.
- Vùng gáy: Dùng hai bàn tay đan lại với nhau và đặt ra sau gáy người bệnh. Sau đó chà xát nhẹ nhàng theo hướng từ chân tóc xuống phía tai trong khoảng 3 phút.
Bước 2: Thực hiện bấm huyệt
Trước tiên, thầy thuốc sẽ xác định huyệt cần tác động. Sau đó thực hiện bấm huyệt lên các huyệt đó. Các huyệt có tác dụng trong điều trị thoái hóa cột sống bao gồm:
- Huyệt A thị: Huyệt này có tác dụng kích thích khí huyết lưu thông và giảm đau. Bấm huyệt bằng cách dùng đầu ngón tay day hoặc ấn nhẹ để xác định điểm đau và bấm trong 1 - 2 phút.
- Huyệt Phong trì: Huyệt này có tác dụng trị tê cứng gáy và cổ. Cách bấm huyệt bằng cách dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa ấn vào hai huyệt, các ngón còn lại ôm lấy đầu. Bấm trong khoảng 2 phút đến khi có cảm giác tức nóng là được.
- Huyệt Kiên tỉnh: Huyệt này có tác dụng trị đau vai gáy, cứng cổ. Bấm huyệt bằng cách dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữ bấm vào các huyệt bên đối diện trong khoảng 2 phút rồi thực hiện tương tự với bên còn lại.
- Huyệt Hậu khê: Huyệt này có tác dụng trị cứng cổ gáy, giảm đau nhức khi bị thoái hóa cột sống. Bấm huyệt bằng cách dùng ngón tay cái bấm vào huyệt trong 2 phút và thực hiện ngược lại.
- Huyệt Bách hội: Tác dụng giúp tăng cường tuần hoàn, giảm co cứng cổ. Bấm huyệt bằng cách dùng ngón tay giữa đặt chính xác vào vị trí huyệt. Sau đó ấn huyệt trong khoảng 30 - 60 giây cho đến khi có cảm giác tê tê da đầu.
Bước 3: Thư giãn sau khi bấm huyệt
Kết thúc các bài bấm huyệt, người bệnh được hướng dẫn thực hiện các động tác thư giãn tại vùng cổ như:
- Cúi ngửa cổ: Người bệnh ngồi trên ghế với tư thế thẳng đứng, đầu cân bằng, mắt hướng về phía trước và từ từ cúi đầu xuống cho tới khi phần cằm chạm vào ngực, giữ nguyên vài giây rồi từ từ ngửa cổ ra phía sau. Thực hiện lặp lại trong khoảng 5 tới 7 lần.
- Kéo giãn cơ cổ: Người bệnh ngồi thẳng lưng, hai vai cân bằng. Dùng tay phải giữ đỉnh đầu rồi kéo hết cỡ cổ về phía phải. Thực hiện tương tự với bên còn lại. Thực hiện mỗi bên khoảng 5 - 7 lần.
2.2. Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống lưng
Tương tự như bấm huyệt trị thoái hóa đốt sống cổ, đối với đốt sống lưng được thực hiện như sau:
Bước 1: Xoa bóp và thư giãn vùng lưng
Để tăng hiệu quả của liệu pháp bấm huyệt, người bệnh cần phối hợp với các thao tác xoa bóp và thư giãn sau đây:
- Xoa hai lòng bàn tay đến khi hai lòng bàn tay cảm thấy nóng lên.
- Làm ấm toàn bộ vùng lưng bằng cách xoa lòng bàn tay lên vùng lưng bị đau nhức.
Bước 2: Thực hiện bấm huyệt
Để giảm đau nhức vùng lưng do thoái hóa cột sống thì có thể tác động vào các huyệt của vùng chân hoặc vùng lưng.
Bấm huyệt ở lưng
Sử dụng các huyệt như huyệt Đại chùy, Trường cường, Thận du, Chí thất, Bát liệu, Thứ liêu, Trung liêu, Hạ liêu. Các huyệt này không chỉ hạn chế cơn đau nhức mà còn giúp giảm đau do co thắt dây chằng và nhiều bệnh lý liên quan đến vùng lưng khác.
Cách bấm huyệt như sau: Sử dụng hai ngón tay mỗi bên tạo thành một đường thẳng. Dùng lực tại các đầu ngón tay bấm vào các huyệt và day trong khoảng 2 phút.
Bấm huyệt ở chân
Sử dụng các huyệt như huyệt Ủy trung, Thừa sơn, Côn lôn để tăng cường khí huyết bị tắc nghẽn, thư giãn phần lưng và thuyên giảm triệu chứng chân tay ê mỏi.
Cách bấm huyệt như sau: Day ấn các huyệt trên trong khoảng 15 giây mỗi huyệt.
Bước 3: Thư giãn sau khi bấm huyệt
- Dùng cổ tay và phần giáp ngón út ấn nhẹ nhàng lên vùng da cảm thấy đau mỏi và day tròn theo chiều kim đồng hỗ rồi làm ngược lại 3 lần.
- Kéo giãn cột sống thắt lưng: Thầy thuốc thực hiện cầm hai cổ tay của người bệnh kéo nhẹ và từ từ về phía sau, rồi nhả ra để cơ thể trở về tư thế ban đầu.
3. Lưu ý khi bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống
Các động tác xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ mang đến tác dụng tốt nhưng khi áp dụng liệu pháp này, người bệnh cần lưu ý những điều dưới đây:
- Đây chỉ là phương pháp hỗ trợ, không có tác dụng điều trị triệt để bệnh thoái hóa cột sống. Do đó, người bệnh nên kết hợp bấm huyệt cùng các phương pháp khác để mang lại hiệu quả tốt nhất,
- Người bệnh nên kiên trì thực hiện để thấy thay đổi rõ rệt. Tốt nhất người bệnh nên duy trì liệu trình từ 1 đến 2 tháng liên tiếp.
- Đối với người bệnh đang gặp những tình trạng kèm theo như viêm loét, nhiễm trùng, sưng viêm, phụ nữ có thai, cho con bú hoặc người dưới 16 tuổi cần có sự tư vấn của các bác sĩ trước khi thực hiện.
- Đối với người bệnh từ 50 tuổi trở nên cần được kiểm tra về mật độ xương trước khi bấm huyệt vì ở những đối tượng này, tỷ lệ loãng xương rất cao.
- Kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất để người bệnh nhanh chóng phục hồi.
- Chế độ sinh hoạt đảm bảo lành mạnh, tránh những tác động quá mạnh lên vùng cột sống.
Phương pháp bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống có tác dụng rất tốt giúp giảm đau hiệu quả cho người bệnh. Tuy nhiên người bệnh nên kết hợp với các phương pháp khác để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất như thuốc đông y, thảo dược,...
Nếu bạn đang gặp tình trạng thoái hóa cột sống, hãy liên hệ theo hotline dưới đây để được tư vấn.
