Giãn dây chằng - Chứng bệnh không nên coi thường

1. Giãn dây chằng là gì?

Dây chằng là gì? Giãn dây chằng là gì? Muốn biết cách phòng tránh và điều trị bệnh thì đầu tiên, chúng ta phải hiểu rõ về khái niệm của bệnh.

Dây chằng là một dải ngắn, bao gồm các mô liên kết sợi cứng, chủ yếu là các phân tử collagen dài và dai. Dây chằng có nhiệm vụ nối, cố định và bảo vệ các xương trong khớp, quanh khớp.

Đồng thời, hạn chế khả năng di chuyển của khớp hoặc ngăn chặn các cử động nhất định.

Giãn dây chằng là hiện tượng dây chằng lưng bị kéo giãn bất thường. Hiện tượng này đang ngày càng phổ biến, ở bất cứ độ tuổi nào cũng có thể bị.

Đặc biệt là những người trong độ tuổi trung niên và cao niên thì sẽ có khả năng mắc bệnh cao hơn. Giãn dây chằng có thể xảy ra khi bạn vận động sai tư thế hay sử dụng quá sức, khiến dây chằng bị tổn thương và giãn ra.

2. Các vị trí giãn dây chằng thường gặp

Giãn dây chằng có thể gặp tại nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể. Phải kể đến như giãn dây chằng ở chân, giãn dây chằng đầu gối, giãn dây chằng lưng, giãn dây chằng vai, giãn dây chằng cổ tay. Mỗi vị trí bị giãn dây chằng lại có biểu hiện khác nhau. Cụ thể như sau:

2.1. Giãn dây chằng ở chân (bắp chân, mu bàn chân, mắt cá chân, gót chân, cổ chân)

Khi bị giãn dây chằng ở chân, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, khó chịu ở khu vực bắp chân, mu bàn chân, bàn chân, gót chân, mắt cá chân, khớp cổ chân,...

Điều này khiến việc đi lại, vận động ngày càng khó khăn và đau đớn. Ngoài ra, còn có dấu hiệu bị sưng đỏ hay bầm tím. Khi dùng tay ấn vào vùng da bị tổn thương, người bệnh cảm thấy đau và nóng.

2.2. Giãn dây chằng đầu gối (gối sau, gối bên)

Thông thường, giãn dây chằng đầu gối hay gặp phải trong các trường hợp bị chấn thương khi vận động mạnh, chơi thể thao, va đập, nhảy sai tư thế,... Biểu hiện cụ thể của chứng bệnh giãn dây chằng đầu gối là phần gối sau, gối bên bị sưng đỏ kèm hiện tượng đau nhức, đi lại khó khăn. Nhất là khi phải bước lên xuống cầu thang hay lúc gập, duỗi đầu gối.

2.3. Giãn dây chằng lưng

Lưng là vị trí hay bị giãn dây chằng. Khi bị giãn dây chằng lưng, người bệnh thường có cảm giác cơ lưng bị căng cứng còn vùng thắt lưng thì đau ê ẩm.

Việc cúi gập người, xoay vặn người đều trở nên khó khăn và cảm thấy đau nhức nhiều hơn. Tại vùng da lưng bị tổn thương xuất hiện tình trạng sưng đỏ, nóng.

2.4. Giãn dây chằng vai (vai gáy, khớp vai, bả vai)

Đối tượng dễ mắc phải tình trạng giãn dây chằng vai là những người thường xuyên vận động tay, bả vai như chơi bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, tennis, chèo thuyền,...

Hoặc những người hay phải mang vác vật nặng trên vai. Dấu hiệu nhận biết của giãn dây chằng vai: khớp bả vai đau nhức, khó chịu, khả năng vận động vai, cánh tay bị hạn chế.

2.5. Giãn dây chằng cổ tay (cổ tay, cánh tay, ngón tay, khuỷu tay)

Vùng cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, ngón tay của người bệnh đau nhức, buốt. Phần cơ tay cảm giác bị mất lực, xuất hiện tình trạng căng cứng khớp cổ tay, sưng nóng đỏ. Việc thực hiện các động tác cầm nắm, bưng bê, duỗi gập cánh tay, cổ tay trở nên khó khăn, bất tiện.

3. Triệu chứng giãn dây chằng

Như đã trình bày ở trên, giãn dây chằng có thể xuất hiện tại nhiều vị trí với các biểu hiện khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung thì các triệu chứng khi bị giãn dây chằng thường gặp phải là:

• Cảm giác đau nhức các khớp xương khi quay người, cúi gập người, đứng lên ngồi xuống, mang vác đồ nặng, vận động quá sức.
• Cơn đau, cảm giác nhức mỏi, tê buốt  ngày càng tăng lên khi thời tiết chuyển mùa, lạnh giá.
• Tại vị trí khớp ở dây chằng bị giãn có thể xuất hiện tình dạng tấy đỏ, nóng, thậm chí là viêm.
• Lúc ngủ dậy, người bệnh sẽ có cảm giác các khớp bị căng cứng; phải xoa bóp thì mới có thể cử động như bình thường được.
• Các cơn đau có thể diễn ra nhanh chóng xong biến mất, rồi lại lặp lại. Dần dần, nó có thể lan tỏa ra nhiều cơ quan khác trên cơ thể, dẫn đến đau nhức toàn thân.

4. Nguyên nhân giãn dây chằng

Muốn chữa khỏi dứt điểm bất cứ chứng bệnh nào thì cũng phải tìm được nguyên nhân và trị tận gốc, mới mong không bị tái đi tái lại nhiều lần.

Nguyên nhân gây giãn dây chằng thì có rất nhiều, từ yếu tố chủ quan đến khác quan. Trong đó, phải kể đến các nguyên nhân chính sau đây.

• Tuổi tác: Khi chúng ta ở độ tuổi càng cao thì quá trình lão hóa ở cơ thể diễn ra càng mạnh mẽ. Các cơ, các dây chằng bị suy giảm chức năng, mất đi dưỡng chất khiến chúng không còn được dẻo dai và săn chắc. Cho nên, chỉ cần gặp phải một vài tác động nhỏ cũng có thể làm dây chằng bị giãn ra, gây đau.
• Lao động: Những người làm công việc hay phải khuân vác hay bưng bê vật nặng, đòi hỏi cần sử dụng nhiều đến sức mạnh của cơ bắp. Nếu điều này diễn ra thường xuyên sẽ làm cho hệ thống dây chằng tại các vị trí trên cơ thể bị kéo căng, giãn liên tục.
• Chấn thương, tai nạn: Những tai nạn trong quá trình lao động, tham gia giao thông, vấp té, chơi thể thao, va đập mạnh đều có thể khiến cho các khớp xương bị tổn thương. Dẫn đến hiện tượng trật khớp, viêm khớp, giãn dây chằng,...

5. Biến chứng giãn dây chằng

Theo số liệu thống kê, số lượng người bị giãn dây chằng ngày càng tăng cao mỗi năm. Giãn dây chằng nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ để lại những biến chứng nguy hiểm khó lường.

• Tổn thương sụn chêm: Liên kết giữa các khớp xương bị lỏng lẻo, sụn chêm bị chèn ép quá mức dẫn tới biến dạng.
• Mất khả năng kiểm soát chân: Chân của người bệnh có thể dần mất hết sức lực và không thể đi lại được.
• Viêm khớp: Giãn dây chằng không được chữa sớm sẽ dễ dẫn đến tình trạng viêm khớp.
• Liệt cơ: Các cơ gân mất khả năng đàn hồi, chân bị liệt vĩnh viễn, mất khả năng hoạt động.

6. Chẩn đoán giãn dây chằng

Dựa vào những triệu chứng được liệt kê bên trên, các bạn có thể phần nào tự nhận biết xem bản thân bị giãn dây chằng hay không. Để chẩn đoán giãn dây chằng chính xác nhất, người bệnh nên tới các cơ sở y tế thăm khám.

Lưu ý, nên tìm đến những địa chỉ y tế uy tín, gặp bác sĩ chuyên khoa. Nếu có thể, hãy liên hệ và đặt lịch hẹn trước, tránh tình trạng đến lại phải xếp hàng, chờ đợi lâu.

Theo BS chuyên khoa II Vương Hữu Định, Trưởng Khoa Chấn thương chỉnh hình BV Đa khoa Vạn Hạnh (TP.Hồ Chí Minh):

"Giãn dây chằng là tình huống bệnh nhân nên tìm đến BS chuyên khoa, bởi nếu cố gắng tự chữa, nguy cơ "chuyện nhỏ" diễn tiến thành những rắc rối khó chữa hơn là rất cao. Cho dù bệnh nhân ý thức rằng mình phải cố định vùng tay, chân bị chấn thương nhưng có chắc chắn là họ cố định đúng? Có chắc đúng là mình bị bong gân hay còn thêm tổn thương nào khác? Tùy vào mức độ, BS sẽ thăm khám hoặc dùng đến các phương tiện chẩn đoán hình ảnh."

7. Giãn dây chằng kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Giãn dây chẳng lưng nên ăn gì? Bị giãn dây chằng lưng kiêng ăn gì? Bị giãn dây chằng đầu gối nên ăn gì? Đây là nhưng thắc mắc của người bệnh khi gặp tình trạng giãn dây chằng.

Bên cạnh các phương pháp điều trị, người bị giãn dây chằng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý.

Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, sữa, trứng, hải sản, các loại đậu,... Thực phẩm giàu vitamin như các loại trái cây tươi. Thực phẩm có axit béo omega-3. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cam, chanh, quýt, ngũ cốc,...

Đồng thời, nên kiêng ăn gà rán, đồ chiên, hoặc các món xào nhiều dầu mỡ. Cũng không nên ăn thịt bò và da gà, vì chúng có nhiều các chất dễ gây co cơ, teo cơ, cứng cơ,...

8. Giãn dây chằng bao lâu thì khỏi?

Vấn đề: Giãn dây chằng bao lâu thì khỏi còn tùy thuộc vào mức độ tổn thương, tuổi tác, chế độ sinh hoạt, ăn uống, tính chất công việc của người bệnh.

• Giãn dây chằng mức độ 1: Chấn thương nhẹ, dây chằng chỉ bị giãn ra một chút. Thường sẽ tự khỏi sau khoảng 1 tuần đến 1 tháng. Với điều kiện người bệnh có chế độ nghỉ ngơi và vận động hợp lý.
• Giãn dây chằng mức độ 2: Dây chằng giãn quá mức quy định, nhiều bó sợi bị đứt nhưng khớp vẫn vững. Nếu tích cực điều trị, người bệnh có thể khỏi sau 2 đến 3 tháng hoặc nhanh hơn.
• Giãn dây chằng mức độ 3: Dây chằng không chỉ giãn mà còn bị rách nhiều hoặc đứt rời khỏi đầu xương. Thời gian để phục hồi chắc chắn sẽ lâu hơn 2 trường hợp trên. Có thể mất vài tháng hoặc cả năm.

9. Lưu ý khi bị giãn dây chằng

Muốn tình trạng giãn dây chằng được đẩy lùi nhanh chóng, người bệnh cần xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng phù hợp cùng lối sống lành mạnh. Cụ thể như sau:

• Người bị giãn dây chằng cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý. Ngủ đủ giấc, không nên làm việc nặng, quá sức.
• Ăn uống đầy đủ, bổ sung các thực phẩm giàu đạm, vitamin, omega-3. Hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ, da gà, thịt bò.
• Rèn luyện sức khỏe thường xuyên để giúp các cơ được dẻo dai, săn chắc.
• Khi phát hiện có biểu hiện giãn dây chằng cần đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám, chữa trị. Không nên chủ quan, tránh trường hợp bệnh nặng sẽ khó chữa, phải chịu nhiều đau đớn.

10. Cách chữa giãn dây chằng hiệu quả

Để đẩy lùi chứng bệnh giãn dây chằng có nhiều phương pháp khác nhau. Mỗi biện pháp lại có những đặc tính, ưu điểm riêng. Việc áp dụng biện pháp điều trị nào, sẽ phụ thuộc vào mức độ dây chằng bị chấn thương và tình trạng sức khỏe của bạn.

10.1 Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi

Người bệnh cần hạn chế vận động mạnh. Thay vào đó, hãy dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn để giảm bớt tổn thương đến dây chằng, giúp giảm cơn đau. Nhưng cũng không nên nằm hay ngồi im một chỗ; vì nó sẽ khiến các mạch máu, cơ và dây chằng bị chèn ép hơn. Bạn có thể tham khảo và tập một số động tác yoga giúp hồi phục giãn dây chằng lưng, chân, đầu gối, tay, vai,... theo hướng dẫn của các chuyên gia.

10.2 Mẹo chữa giãn dây chằng (chườm nóng-lạnh, xoa bóp)

Người bệnh có thể xoa bóp nhẹ nhàng các khớp để đẩy lùi cơn đau và thấy dễ chịu hơn. Hoặc chườm nóng - lạnh, cách này đơn giản nhưng lại giúp co giãn tĩnh mạch, làm giảm triệu chứng đau rất hiệu quả.

10.3 Bài tập hồi phục giãn dây chằng

Bài tập Yoga hồi phục giãn dây chằng không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai, săn chắc cho cơ bắp, dây chằng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Mỗi ngày, chỉ cần dành ra khoảng 30 phút tập luyện, sau một thời gian là bạn sẽ thấy hiệu quả mà phương pháp này mang lại.

10.4 Điều trị Tây y:

Thuốc Tây: Các loại thuốc Tây như Paracetamol, Tylenol sẽ có tác dụng kháng viêm, giảm đau, hạn chế những cơn đau dai dẳng khiến người bệnh khổ sở. Tuy nhiên, đây là giải pháp có tác dụng tức thì, nhanh nhưng nếu dùng lâu dài thì rất có thể bị phụ thuộc thuốc hoặc nhờn thuốc.

Phẫu thuật, mổ: Đa số trường hợp giãn dây chằng thường ít khi cần phải phẫu thuật, mổ. Phẫu thuật chỉ cần thiết trong các trường hợp dây chằng bị rách đến mức độ không thể tự phục hồi. Những người cần hoạt động và lao động nhiều, những người phải luyện tập hàng ngày và thi đấu thể thao thì mới nên điều trị bằng phương pháp này.

10.5 Chữa giãn dây chằng bằng thuốc Nam

Chữa giãn dây chằng bằng cây na dại: Lấy 1 nắm lá na dại đem rửa sạch rồi giã nát. Cho thêm 300ml nước đun sôi lên và để nguội, lọc lấy nước cất để uống. Ngày uống 1 lần.

Chữa giãn dây chằng bằng cây đinh lăng: Lấy lá đinh lăng tươi giã nát. Sau đó, đắp vào vùng bị đau khoảng nửa tiếng cùng với muối.

Chữa giãn dây chằng bằng gừng tươi: Lấy 1kg gừng tươi đập dập và cho vào lọ thủy tinh. Đổ khoảng 2 lít rượu vào, ủ trong 2 tuần. Mỗi ngày, bôi hỗn hợp này 3 lần lên chỗ bị đau.

11. Chữa giãn dây chằng bằng thuốc Đông y Trị Cốt Tán

Khi bị giãn dây chằng nhiều người tìm đến cách chữa trị bằng thuốc Tây hay áp dụng các bài thuốc Nam. Tuy nhiên, thuốc Tây có tác dụng nhanh nhưng không trị dứt điểm. Còn các bài thuốc Nam thì lại mất khá nhiều thời gian và công sức, tác dụng chậm. Nhiều người bệnh bị các cơn đau hành hạ mỗi ngày, không thể sinh hoạt thoải mái hay làm việc được.

Thấu hiểu được nỗi khổ của các bệnh nhân bị giãn dây chằng, nhà thuốc gia truyền Hải Sáu đã bào chế ra bài thuốc Đông y Trị Cốt Tán. Thành phần của Trị Cốt Tán gồm các thảo dược thiên nhiên quý, lành tính như tam thất, nấm linh chi, ba kích, đan sâm, quế chi, khương hoạt, đỗ trọng, phòng phong,... Trị Cốt Tán có công dụng:

• Tác động sâu vào căn nguyên gây bệnh, giúp đẩy lùi các cơn đau nhức vùng cơ, gân, dây chằng xung quanh.
• Tăng cường quá trình lưu thông máu, không còn hiện tượng bầm tím, sưng đỏ.
• Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường độ co giãn, đàn hồi, bền chắc của cơ gân, dây chằng.
• Tăng cường chức năng vận động các khớp, co gân, dây chằng được hồi phục hoàn toàn, cử động linh hoạt, đi lại bình thường.

Với bài thuốc gia truyền Trị Cốt Tán và sự cống hiến hết mình cho y học nước nhà của, Lương y Nguyễn Công Sáu của nhà thuốc Hải Sáu đã vinh dự được nhà nước trao tặng nhiều giải thưởng, bằng khen, giấy chứng nhận giá trị như:

• Lương y Nguyễn Công Sáu đón nhận Bảng vàng danh dự của Viện nghiên cứu Nhân tài Việt Nam.
• “Sản phẩm Xanh vì sức khỏe người Việt” của Viện chính sách pháp luật và quản lý.
• Đón nhận Bảng vàng danh dự và Cúp kỷ niệm trong chương trình Vinh danh Nhà thuốc y học cổ truyền uy tín vì sức khỏe Cộng đồng năm 2014.
• Giấy khen, bằng khen của Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Hội Đông y Việt Nam.
• Trị Cốt Tán được Bộ y tế chứng nhận về an toàn và chất lượng của thuốc.

12. Ý kiến đánh giá của những người sau khi dùng Trị Cốt Tán

Nguyễn Thùy Linh (nhân viên văn phòng, Hà Nội): "Do tính chất công việc phải ngồi nhiều, ít đi lại nên tôi bị giãn dây chằng lưng. Cảm giác đau nhức, ê ẩm khiến tôi luôn trong tình trạng mệt mỏi và uể oải. Tôi đã áp dụng mấy bài thuốc Nam rồi nhưng không mấy hiệu quả. Được chị đồng nghiệp giới thiệu cho sản phẩm Trị Cốt Tán. Tôi mua về 2 liệu trình, mới dùng được tầm chục ngày thì thấy các cơn đau giảm hẳn. Thật sự, rất cảm ơn nhà thuốc Hải Sáu đã bào chế ra loại thuốc tốt và an toàn như vậy."

Huỳnh Văn Khánh (kỹ sư xây dựng, Khánh Hòa): "Chẳng biết nói gì ngoài lời cảm ơn chân thành đến nhà thuốc và Lương y Nguyễn Công Sáu. Nhờ thuốc Trị Cốt Tán mà tôi mới có thể thoải khỏi tình trạng giãn dây chằng vai của mình. Sau khi tôi chữa khỏi bệnh đến nay đã được hơn 3 tháng và không còn thấy bị lại như trước kia."

Vũ Văn Mạnh (Nam Định): "Tôi bị giãn dây chằng đầu gối gần năm nay rồi. Cũng chữa đủ cách từ xoa bóp, chườm nóng - lạnh đến uống thuốc Tây nhưng tất cả chỉ có tác dụng nhất thời. Tái đi tái lại mãi, có lúc đầu gối sưng đỏ, đau nhức đến mức không nhấc lên nổi nữa. Chỉ đến lúc tìm ra và sử dụng Trị Cốt Tán thì chứng bệnh này của tôi mới được trị dứt điểm. Cảm ơn nhà thuốc Hải Sáu! Nhất định tôi sẽ giới thiệu cho những người xung quanh bị giãn dây chằng sản phẩm Trị Cốt Tán."

Đừng để những cơn đau nhức do giãn dây chằng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Hãy liên hệ ngay tới nhà thuốc Hải Sáu theo số hotline: 0961 666 383 để được chuyên gia tư vấn và hướng dẫn điều trị chính xác nhất.