Đau cổ vai gáy bên trái là một triệu chứng bệnh xương khớp rất phổ biến, dễ gặp ở nhiều người. Tình trạng này có thể chỉ xuất hiện trong một thời gian ngắn, nhưng cũng có thể kéo dài nhiều ngày hoặc nhiều tuần gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt. Vì thế làm sao để cải thiện và phòng ngừa tình trạng này là điều mà nhiều người bệnh luôn quan tâm
1. Đau cổ vai gáy bên trái là bệnh gì?
Đau cổ vai gáy bên trái là một trong các triệu chứng của xương khớp rất phổ biến ở thường gặp ở nhiều người. Khi gặp phải tình trạng này, người bệnh sẽ dễ gặp phải những cơn đau nhức, khó chịu ở vùng vai gáy, có thể lan xuống bả vai, gây tê mỏi cánh tay…
Thông thường, bệnh đau vai gáy bên trái sẽ xuất hiện vào buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy hoặc ngay sau khi lao động nặng. Cơn đau này có thể nhanh chóng biến mất nhưng cũng có thể kéo dài trong nhiều ngày.
Các triệu chứng thường gặp của bệnh đau cổ vai gáy bên trái như sau:
- Cơn đau bắt đầu ở vùng cổ bên trái, âm ỉ hoặc dữ dội, tăng lên khi vận động hoặc khi bạn giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài.
- Cảm giác đau cứng cổ, khó quay đầu hoặc thực hiện các cử động cổ.
- Có thể kèm theo nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt…
- Cơn đau có thể lan theo dây thần kinh xuống vùng bả vai, cánh tay.
- Gây rối loạn giấc ngủ, khó ngủ vì cơn đau kéo dài
2. Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy bên trái
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy bên trái, trong đó có thể chia làm hai nhóm chính gồm nguyên nhân gây đau cổ vai gáy bên trái tạm thời và nguyên nhân do bệnh lý:
2.1. Do vận động sai tư thế
Căng cơ vùng cổ là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng đau cổ vai gáy bên trái vì hoạt động quá mức hoặc sai tư thế. Các cơn đau do căng cơ thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn, có thể biến mất ngay sau khi nghỉ ngơi, thư giãn.
Căng cơ cổ thường do các nguyên nhân sau:
- Tư thế làm việc chưa đúng: Đây là sai lầm thường gặp ở nhiều nhân viên văn phòng. Ngồi sai tư thế, ngồi nghiêng quá nhiều về bên trái khiến nhiều người dễ bị đau cổ vai gáy bên trái. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến nhiều bệnh lý xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống.
- Thói quen sinh hoạt chưa hợp lý: Thói quen gối đầu cao khi ngủ, nằm tựa đầu lên ghế, nằm nghiêng, tắm gội khuya muộn… là những thói quen không tốt, gây giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào, giảm cung cấp máu dẫn đến đau nhức vùng cổ, vai gáy
- Mang vác vật nặng có trọng lượng quá lớn trên vai: Những người thường phải lao động nặng, mang vác các vật nặng về phía vai trái sẽ khiến cho phần bả vai bị tổn thương gây đau nhức.
- Chấn thương vùng cổ: Tùy thuộc vào mức độ chấn thương vùng cổ (tổn thương cơ, xương khớp hay hệ thần kinh) sẽ dẫn đến các cơn đau vai gáy bên trái với mức độ nghiêm trọng khác nhau.
- Đau cổ vai gáy bên trái do lão hóa: Khi tuổi càng cao, tình trạng lão hóa xương khớp sẽ càng nghiêm trọng, gây nên tình trạng đau mỏi vùng cổ vai gáy.
2.2. Nguyên nhân do bệnh lý
Ngoài các nguyên nhân do căng cơ, tình trạng đau mỏi vai gáy bên trái còn có thể là triệu chứng của một số bệnh lý liên quan đến xương khớp, nhất là khi tình trạng này kéo dài hoặc tái phát lại nhiều lần.
Một số bệnh lý gây ra triệu chứng đau mỏi vai gáy bên trái phải kể đến như:
- Bệnh đau dây thần kinh tọa
- Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
- Thoái hóa cột sống cổ
- Các bệnh lý liên quan đến phổi hoặc cơ hoành
Những căn bệnh kể trên đều là những căn bệnh khó điều trị dứt điểm nếu phát hiện muộn. Vì thế không nên chủ quan với triệu chứng đau mỏi vai gáy bên trái.
3. Khi nào cần phải đi khám?
Đau mỏi vai gáy bên trái có thể chỉ là một dấu hiệu nhất thời, nhưng cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Vì thế bạn cần đi khám trong các trường hợp sau đây để biết “đau cổ vai gáy bên trái là bệnh gì?”:
- Cơn đau vai gáy kéo dài hơn 1 tuần mà chưa có dấu hiệu thuyên giảm.
- Cơn đau tái phát lại nhiều lần dù gần đây bạn không vận động mạnh gây ảnh hưởng đến vùng vai trái.
- Cơn đau có dấu hiệu lan xuống vùng cánh tay, thậm chí là chân.
Khi phát hiện các dấu hiệu bất thường kể trên, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để tiến hành kiểm tra toàn diện, giúp tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có giải pháp khắc phục kịp thời.
4. Cách điều trị đau cổ vai gáy bên trái
Có nhiều cách giúp bạn cải thiện tình trạng đau cổ vai gáy bên trái, tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng hiện tại mà bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây để áp dụng:
4.1. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E
Vitamin E có tác dụng hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, từ đó giúp các dây thần kinh vùng vai gáy hoạt động tốt hơn. Không những thế, vitamin E còn là vi chất cần thiết cho sự tái tạo và phát triển hệ xương khớp, giúp giảm đau vùng cổ vai gáy bên trái, phòng tránh nguy cơ bệnh tái phát.
Bạn có thể bổ sung vitamin E qua các loại thực phẩm ăn hàng ngày như bí đỏ, đậu nành, rau chân vịt, cá hồi…
4.2. Chữa đau cổ vai gáy bên trái bằng bài thuốc đắp lá ngải cứu
Trong dân gian, ngải cứu luôn được xem như một vị thuốc chữa bệnh hiệu quả, nhất là các bệnh liên quan đến đau xương khớp.
Bài thuốc chữa đau cổ vai gáy bên trái bằng cách đắp lá ngải cứu là phương pháp mang lại hiệu quả cao, tuy nhiên khi thực hiện phải đòi hỏi nhiều công đoạn phức tạp như sau:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 100g lá ngải cứu, 100g lá lốt, 50g muối hạt.
- Các loại lá cần rửa thật sạch, sau đó hong khô hoặc để cho ráo nước.
- Cho các nguyên liệu vào chảo nóng, đảo đều cho đến khi tất cả nguyên liệu đều nóng và tỏa ra mùi thơm.
- Đợi cho thuốc nguội bớt, rồi cho chúng vào một túi vải nhỏ đắp lên vùng vai gáy bị đau khoảng 20 phút.
- Sau khi túi vải đã nguội bạn có thể sử dụng 2-3 lần bằng cách làm nóng lại.
- Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Lưu ý: Khi thực hiện phương pháp này, không nên đắp khi nguyên liệu quá nóng có thể gây bỏng vùng da tiếp xúc.
4.3. Áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu
Các bài tập vật lý trị liệu có khả năng giúp các cơ co giãn tốt hơn, tăng cường tuần hoàn máu và kích thích các dây thần kinh vùng vai gáy điều tiết tốt hơn. Nhờ đó mà các triệu chứng đau cổ vai gáy bên trái được cải thiện.
Tuy nhiên khi tập các bài tập vật lý trị liệu chữa đau mỏi cổ vai gáy bên trái, bạn nên có sự hướng dẫn của các bác sĩ chuyên môn, ít nhất là trong thời gian đầu.
Bởi vì các động tác sai tư thế, tác động mạnh vào vùng cổ, vai, gáy đang bị tổn thương có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
4.4. Cách giảm đau vai gáy bên trái bằng phương pháp châm cứu
Châm cứu là một phương pháp được các thầy thuốc đông y thường xuyên áp dụng cho các bệnh nhân bị đau mỏi cổ vai gáy. Khi châm cứu, các kim châm sẽ tác động trực tiếp vào các huyệt đạo giúp kích thích tuần hoàn máu, điều tiết lại hoạt động của các dây thần kinh. Từ đó, phương pháp này sẽ giúp vùng cổ, vai, gáy bên trái được thư giãn, thoải mái hơn và làm giảm bớt cảm giác đau nhức, khó chịu.
4.5. Trị đau cổ vai gáy bên trái bằng thuốc tây
Các thuốc tây y có tác dụng giãn cơ, giảm đau nhanh chóng, giúp cải thiện nhanh các triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy.
Khi bị đau cổ vai gáy, người bệnh thường được chỉ định sử dụng các loại thuốc như: thuốc giảm đau, chống viêm nhóm NSAIDs hoặc corticoid, thuốc giãn cơ, các loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12…
Tuy nhiên khi sử dụng các loại thuốc này bạn cần có sự cho phép và hướng dẫn sử dụng của bác sĩ vì hầu hết các thuốc này nếu sử dụng sai cách sẽ gây ra các tác dụng phụ không đáng có, thậm chí còn khiến tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn.
4.6. Thay đổi thói quen, lối sống
Bởi vì đa phần, các trường hợp bị đau mỏi cổ vai gáy bên trái hình thành do các sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày. Vì thể chú ý thay đổi các thói quen như: không nên ngồi, đứng hoặc giữ một tư thế quá lâu. Bạn nên nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, thường xuyên tập thể dục hoặc chơi thể thao vừa sức, có thể lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như yoga, dưỡng sinh…
Ngoài ra, nếu tình trạng đau mỏi cổ vai gáy bên trái là do các bệnh lý về xương khớp thì bạn nên tập trung điều trị dứt điểm các căn bệnh này theo phác đồ của bác sĩ.
Trên đây là toàn bộ các thông tin cần thiết về tình trạng đau mỏi cổ vai gáy bên trái. Tình trạng này có thể chỉ kéo dài nhất thời trong vài ngày sau đó biến mất, nhưng nó có thể gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, sinh hoạt của bạn. Vì thể tìm ra biện pháp khắc phục hiệu quả là điều vô cùng cần thiết, nhất là khi tình trạng này xảy ra trong thời gian dài.
Nếu bạn đang gặp các vấn đề về bệnh xương khớp hãy chủ động liên hệ đến số điện thoại 0961.666.383 để được các chuyên gia xương khớp tư vấn cụ thể và chi tiết nhất về tình trạng của bạn nhé.
