Xông hơi thuốc bắc là một phương pháp chăm sóc sức khỏe rất tốt cho mọi đối tượng. Nó có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Chính vì vậy mà nhiều người lựa chọn phương pháp này. Vậy, xông hơi thuốc bắc là gì? Cách thực hiện xông hơi thuốc bắc như thế nào? Cùng theo dõi bài viết dưới đây.
1. Xông hơi thuốc bắc là gì?
Trước tiên, bạn cần hiểu một chút về thuốc bắc. Thuốc bắc là việc sử dụng dung nguyên liệu từ thiên nhiên như lá tre, lá tía tô, hoắc hương, cây long não, lá chanh, cây địa liền dạng khô,...
Xông hơi thuốc bắc là phương pháp dùng hơi thuốc qua cơ chế tỏa nhiệt của nước nhằm thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi qua da, lỗ chân lông giãn nở. Từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho hơi thuốc tác động vào nơi có bệnh nhằm mục đích điều hòa kinh khí, hoạt huyết và khu tà.
2. Tác dụng của xông hơi thuốc bắc
Xông hơi thuốc bắc có những tác dụng đối với cơ thể như sau:
- Làm giảm cảm giác đau nhức, mệt mỏi, khó chịu, nhức đầu bởi thuốc bắc có tính ôn sẽ được đưa trực tiếp qua đường hô hấp.
- Làm ấm và lưu thông khí huyết toàn cơ thể giúp ngăn ngừa tụ huyết và ứ huyết.
- Tác dụng tốt trong điều trị bệnh xương khớp. Quá trình xông hơi kích thích quá trình bài tiết và tạo tế bào mới, bao gồm các chất nhầy có tác dụng làm đệm các khớp giúp cho sự vận động khớp được trơn tru.
- Tác dụng giúp an thần, dễ ngủ.
Tác dụng của xông hơi thuốc bắc là cực kỳ đa dạng và phong phú. Phương pháp này giúp sức khỏe người dùng ngày càng được cải thiện.
Do đó, xông hơi thuốc bắc thường được chỉ định trong những trường hợp sau:
- Liệt nửa người, liệt dây thần kinh,...
- Viêm tắc động mạch, viêm da,...
- Cảm lạnh, đau đầu, lạnh chân tay, viêm mũi, đau mắt đỏ,...
- Căng cơ, vẹo cổ cấp, đau lưng cấp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp,...
- Rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi do lao động quá sức,...
- Rối loạn kinh nguyệt, các vấn đề trong thời gian hành kinh,...
- Giảm béo, duy trì cân nặng hợp lý.
3. Thảo dược dùng trong xông hơi
Dưới đây là một số loại thảo dược được sử dụng trong phòng xông hơi như sau:
- Lá bạc hà: Có khả năng thanh lọc, làm mát và hương thơm của nó giúp bạn cảm thấy thư giãn. Lá bạc hà có vị cay, tính mát thơm có tác dụng hạ sốt, ra mồ hôi nhiều, làm dịu họng và tốt cho hệ tiêu hóa, chống ngứa ngáy.
- Lá sả: Có tác dụng hồi phục sức khỏe nhờ tác động tăng cường tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình đào thải các chất cặn bã ra khỏi lỗ chân lông, tăng cường miễn dịch cho da và kích thích thần kinh sảng khoái.
- Lá kinh giới: Lá này có tác dụng giúp phục hồi sức khỏe, thư giãn và làm mát da. Đây là loại thảo dược có tính ôn, vị cay có tác dụng tán hàn giải biểu, chống co giật và cầm máu tốt.
- Lá lốt: Lá lốt có chứa tính dầu, lá có tính ôn, vị cay giúp giảm đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy, đau nhức khớp, đau răng.
- Đơn tướng quân: Cây có tính mát vị đắng nhạt nên có tác dụng chữa mụn nhọt, mẩn ngứa, thấp khớp có triệu chứng sưng nóng đỏ đau.
- Trinh nữ (xấu hổ): Cây thuốc có tác dụng chữa các chứng sưng đau khớp, tê thấp, đau đầu, mất ngủ hoặc ngủ không yên giấc, tiểu tiện bí và chứng giật mình.
- Ngải cứu (ngải diệp): Lá ngải cũng có chứa tinh dầu dùng để điều kinh, đau bụng do lạnh, chảy máu cam, băng huyết, chữa thổ huyết, chữa đau thần kinh, phong thấp,...
Bên cạnh việc sử dụng riêng lẻ các loại lá thuốc, bạn cũng có thể kết hợp các lá thuốc để tăng cường tác dụng của xông hơi, chẳng hạn như:
Bài thuốc 1
Thành phần: chanh 25 gam; lá hương nhu 7 gam; lá sả 3,5 gam; lá bưởi 2,5 gam; ngải cứu 3,5 gam; muồng muồng 2,5 gam và cỏ tranh 2,5 gam.
Công dụng: Giúp giảm mệt mỏi căng thẳng, hạ sốt, chữa ho giải cảm hàn, giảm đau nhức, đau khớp và có tác dụng kháng khuẩn, diệt khuẩn.
Bài thuốc 2
Thành phần: sả 40 gam; bạch chỉ 3,5 gam; tang diệp 5 gam; trần bì 2,5 gam; ngũ trảo 4,5 gam; sa nhân 3,5 gam và ngải cứu 3,5 gam.
Công dụng: thông kinh mạch, giả cảm, làm ra mồ hôi giúp giải độc tố từ trong cơ thể, tăng sức đề kháng của cơ thể và ngăn ngừa stress.
4. Cách tiến hành xông hơi thuốc bắc
Các bước tiến hành xông hơi như sau:
- Bước 1: Rửa sạch các loại lá cây dùng để xông và cho dược liệu vào nồi cùng với nước. Đun sôi kỹ đến khi chúng có mùi thơm.
- Bước 2: Sử dụng các thiết bị xông hơi hoặc một tấm vải, khăn để trùm kín người.
- Bước 3: Cho nước thuốc bắc vào trong thiết bị xông hơi hoặc một cái thùng sạch. Tiến hành xông hơi trong thời gian từ 5 - 15 phút đến khi nào mồ hôi ra đều toàn thân thì ngưng xông.
- Bước 4: Sau khi xông thì lau khô bằng khăn ấm, ẩm rồi lau lại bằng khăn khô, thay quần áo sạch.
Tốt nhất người dùng nên ăn một bát cháo hành hoặc uống nước ấm sau khi xông hơi rồi nghỉ ngơi, đảm bảo thoáng mát về mùa hè, ấm áp về mùa đông.
Thường xuyên tiến hành xông hơi sẽ giúp cơ thể đào thải các chất cặn bã lắng đọng trong cơ thể, cân bằng và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Bạn nên xông hơi 1 lần mỗi ngày. Mỗi liệu trình 2 tuần sau đó nghỉ 1 tuần rồi làm tiếp liệu trình khác.
5. Lưu ý khi xông hơi thuốc bắc
Mặc dù phương pháp này mang đến hiệu quả tốt cho người sử dụng nhưng khi xông hơi thuốc bắc, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng sau đây:
- Không nên sử dụng phương pháp xông hơi thuốc bắc khi đang say rượu bia.
- Không nên xông hơi quá lâu. Khi toàn thân đổ mồ hôi thì cần phải thực hiện ngừng xông nếu không thì cơ thể dễ mất nhiều nước.
- Không vận động nhiều trong lúc xông hơi. Nên ngồi một vị trí để đạt hiệu quả xông hơi tốt nhất.
- Tránh xông hơi những loại thuốc mà bạn không hiểu về công dụng của nó.
- Nên kết hợp xông hơi với các phương pháp thư giãn khác như nghe nhạc và thiền.
- Sau khi xông hơi nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và vận động khoa học để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Trên đây là những thông tin liên quan đến xông hơi thuốc bắc. Hy vọng những thông tin này bổ ích đối với bạn, bao gồm người bệnh xương khớp. Bên cạnh phương pháp xông hơi thuốc bắc, người bệnh xương khớp có thể áp dụng các bài thuốc đông y như Trị Cốt Tán với các thành phần từ thiên nhiên.
Nếu bạn đang gặp tình trạng bệnh xương khớp hoặc có thắc mắc liên quan đến sản phẩm Trị Cốt Tán, hãy liên hệ theo hotline dưới đây để được tư vấn.
